Домой Красота Ногти, волосы, кожа. Витамины группы B. Врач Анна Бойчук.

Ногти, волосы, кожа. Витамины группы B. Врач Анна Бойчук.

Здоровье семьи в весенний период
❗️На что обращать внимание весной?
☝️Авитаминоз (проявления)
✏️Эмоциональное состояние: раздражительность, сонливость, дети — плаксивость.
✏️Состояние кожи: жесткость, шершавость (локти, пятки, кожа за ушками), дряблость.
✏️Волосы: скорее загрязняются, выпадают, появилась привычка поправлять их руками.
📝Действия?
1. Сдать анализ крови и обратиться к врачу, чтобы он посоветовал комплекс витаминов, которые организму нужно пополнить.
2. Особое внимание членам семьи 60+.
3. Самостоятельно: отвар шиповника, ромашки, тимьян.
4. 25% рациона на каши (можно с добавлением зерен чиа).
5. Икра (красная, черная, щуки, мойвы, каракатицы, другая).
6. Яблоки, авокадо.
7. Женщинам: падчи под глаза (из яблок, картофелины) — убирают синяки.
8. Для кожи: отвар липы или негазированный «Баржоми» или отвар корней петрушки — разлить в формочки для льда и протирать лицо утром и вечером — подтягивает кожу (естественный лифтинг).
📍Предостережение: в весенний период не рекомендуются шипучие витамины !!!

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры