Домой Здоровье Утренняя зарядка | Тренировка дома | Good morning Workout

Утренняя зарядка | Тренировка дома | Good morning Workout

Утренняя зарядка | Тренировка дома | Good morning Workout
#зарядка #утренняязарядка #тренировкадома

**********

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Утро и коврик 🙂

ПЛАН ТРЕНИРОВКИ:
Сегодня кайфанем, легкая нагрузка на все тело и в конце растяжка😋
5 упражнений по 50раз:
1. Плие с пружин
2. Из стойки прыжки широко-узко
3. Скрутка
4. Выпад + прыжок
5. Планка в движении

🔥Второй подход по 20 раз
✔ В конце легкая растяжка

**********

Отличного утра!

►Предыдущий выпуск:
►Наш Instagram:
►Наше фитнес сообщество где мы всегда на связи:
►Лучшая фитнес-студия:
►Спортивное питание которое мы используем в своём рационе:

НЕМНОГО О НАС:
Мы близняшки Лиза и Настя — если перепутаете не страшно 🙂

5 лет занятий акрабатическими танцами.
6 лет профессионального спорта по лёгкой атлетике, бегуньи на дистанцию 3000м с препятствиями, участники и призёры областных и всероссийских соревнований по л/а.

Дипломированные тренера со стажем более 5 лет и сотни довольных клиентов. Своя фитнес-студия «twinsfit» г.Подольск

Выступающие спортсмены в категории «wellness» и фитнес-бикини. #фббр

Амбассадоры лучшего спортивного питания “Optimum Nutrition”

Пройдя профессиональный путь длиной ни много ни мало 9 лет. Побыв в профессиональном спорте (легкая атлетика), проработав во многих фитнес-клубах персональными тренерами, инструкторами групповых программ, мы поняли, как хотим видеть фитнес и нурициологию у нас в России, как сделать это, в первую очередь, эффективно и интересно людям, как идеально построить тренинг и программы по питанию.

С нами все легко и просто — увлекая в процесс, выводим на результат, работаем в компании людей, объединённых общей целью ,тренируемся в зале, дома или на улице, используем кухонные весы, счетчики калорий, мерную ленту и разрабатываем пищевую корзину.

Мы обожаем вкусно поесть и хорошо выглядеть, научились кайфовать от процесса подсчета калорий и чтения этикеток. Мы изучаем нутрициологию уже более 5 лет, сами на себе испытали все «прелести» голодовок, диет и вечных качель сбрасывания и набора веса. Сейчас мы живем в гармонии со своим телом и учим этому наших подопечных.
Мы создали более 10 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек.
Для нас нет бывших и новых клиентов, мы всегда на связи и готовы помочь.Даем только проверенную информацию, делимся линым опытом.

Мы за тяжелые, прогрессивные тренировки, вкусную еду и всегда за здоровый образ жизни!

MUSIC FROM THE VIDEO:

Track: Embro — Through
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original:
Fanlink:

Track: Hader & Delcroix — Give Me The Sunshine
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original:
Fanlink:

#twinsfit #twins #Твинсфит #близняшки #fitness #фитнес #optimumnutrition #puma #практикумжара #курсна рельефе

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры