Домой Здоровье Йога для растяжки спины

Йога для растяжки спины

Курс — йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке

Урок 1 Прямая спина и дыхание
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки — техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Пранаяма
Урок 9 Практика
Урок 10 Позы сидя и скрутки
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Урок 14 Питание

Йога способна улучшить растяжку спины и исправить осанку. Тренировка подойдет для людей любого уровня гибкости, упражнения направлены на оздоровление организма.

Чтобы снять напряжение с мышц спины, раскрыть грудную клетку и сделать позвоночник гибким, подойдет комплекс упражнений, собранный в уроке. Занимаясь регулярно, вы будете наблюдать заметные улучшения.

Постоянная практика йоги поможет укрепить мышцы спины, а ежедневное выполнение занятия поможет добиться скорейшего результата.

Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке

Вступайте в группу в ВК
Смотрите нас в инстаграм

#растяжка #йога #спина

Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке

Попробуйте занятие 10 упражнений для пояснице в комплексе с этим уроком

Вступайте в группу в ВК
Фэйсбук
Смотрите нас в инстаграм

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры