Домой Здоровье 3 продукта, которые помогут сохранить здоровье и продлить молодость

3 продукта, которые помогут сохранить здоровье и продлить молодость


Оказывается, некоторые продукты содержат в себе повышенное количество антиоксидантов. Именно эти вещества, по мнению специалистов, способны продлить молодость и жизнь человека. Какие продукты можно считать чемпионами по их содержанию, читайте в нашем материале.

Антиоксиданты защищают клетку от негативного воздействия свободных радикалов, при большом количестве которых она подвергается окислению. Именно этот процесс опасен для клетки и, по мнению ряда специалистов, приводит к развитию воспалений и даже онкологии. Некоторые продукты способны помочь организму справиться с этой проблемой.

Зеленый и белый чай

Белый чай был известен задолго до появления зеленого и пуэра, сначала его использовали как лекарство. Это дорогой элитный чайный напиток, который выращивается исключительно в Китае. При его сборе и обработке сводится к минимуму количество негативных воздействий на растение, поэтому он считается самым натуральным и полезным. Для производства белого чая используются только почки и молодые листочки. В этом продукте содержится много антиоксидантных полифенолов, способных убивать раковые клетки. Для производства более привычного и дешевого зеленого чая используются листья растения, а не почки. Он тоже содержит много антиоксидантов, а также помогает сбросить лишний вес. Для большего эффекта эти виды напитков желательно употреблять ежедневно.

Финики

В этом сладком плоде много аминокислот, например, триптофан, который жизненно необходим для здоровья нервной системы. Также в продукте есть глутаминовая и никотиновая кислота. Эти вещества помогают работе желудочно-кишечного тракта, способны восстанавливать поврежденный эпителий. Как известно, от здоровья ЖКТ во многом зависит работа иммунной системы и общее здоровье человека. Финики богаты углеводами, они легко помогут восстановить силы после долгой физической нагрузки или тяжелой умственной деятельности. Однако людям с лишним весом ими лучше не увлекаться.

Облепиха

Это настоящая «витаминная бомба» для организма. Всего 100 г в сутки этой полезной ярко-оранжевой ягоды покрывает 100% потребности в органических кислотах, которые принимают участие в различных биохимических реакциях. В облепихе, одном из немногих растений, есть все омега-3 жирные кислоты, в том числе омега-7. В облепиховом масле много ненасыщенных жирных кислот, липофильных компонентов, витаминов A и E, фитостеринов. Эти вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Облепиха также насыщает организм ретинолом, который необходим для здоровья кожи и глаз.



Source link

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры