Домой Макияж Просто чудо-продукт! Врач рассказал о необыкновенной пользе селедки

Просто чудо-продукт! Врач рассказал о необыкновенной пользе селедки


Диетолог рассказала, что употребление селедки приносит огромную пользу организму. Включение этой рыбы в рацион оказывает благотворное влияние на сосуды, сердце, мозг, щитовидную железу и другие органы. 

Как рассказала врач-диетолог Светлана Фус, в сельди содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают в работе сердечно-сосудистой системы. По словам эксперта, употребление этой рыбы улучшает состояние эндотелия (внутренней выстилки кровеносных сосудов и артерий), препятствующих воспалению сосудистой ткани и ее жесткости, развитию атеросклероза.

«В одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот», — утверждает диетолог Светлана Фус.

Он утверждает, что в этом продукте содержатся витамины, минералы и аминокислоты, которые помогают поддерживать здоровье. Кроме того, в сельди содержатся мощные антиоксиданты: витамин Е и селен, стимулирующие иммунитет и снижающий вред, причиненный свободными радикалами.

Как пишет «МедикФорум», включение в рацион селедки способно улучшить работу щитовидной железы, мозга, сетчатки глаз.

Наталья Васильева



Source link

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры