Домой Здоровье Косметология и ЗОЖ ♥️ (Здоровый Образ Жизни) | Секреты Здоровья от Татьяны...

Косметология и ЗОЖ ♥️ (Здоровый Образ Жизни) | Секреты Здоровья от Татьяны Матвеевой

Состояние кожи, ее молодость зависят от существующего режима дня женщины. Важными компонентами являются:
• Сон. В сутки нужно отдыхать не менее 7 часов, особенно важен сон с 23:00 до 01:00. Недосыпание приводит к потере тургора, появлению темных кругов, ухудшению внешнего вида.
•Правильное питание. В рационе желательно минимизировать употребление острой, жирной, копченой пищи. Чтобы убрать рыхлость кожи, следует полностью исключить легкие углеводы. Важно питаться дробно, часто, небольшими порциями.
• Питье. Речь идет о чистой негазированной воде, только она способна восполнить потребности организма.
• Умеренные физические нагрузки 3-4 раза в неделю по 34-40 минут, занятия фитнесом.
• Контроль гормонального фона, прием витаминно-минеральных комплексов.
Программы салонного, домашнего ухода должен подбирать врач-косметолог, учитывая существующие проблемы пациента. В части 1 и части 2 доктор дерматолог, косметолог Татьяна Матвеева даст ответ на все перечисленные вопросы и откроет главные секреты здоровья.
А также много полезной информации об уколах красоты, инъекционных процедурах, мифах в косметологии, а также других способах омоложения и коррекции лица вы можете узнать на наших страницах в соцсетях, где получите рекомендации косметолога.

Важно! Видео предназначено для просмотров медицинскими работниками.
А также много полезной информации об уколах красоты, инъекционных процедурах, мифах в косметологии, а также других способах омоложения и коррекции лица вы можете узнать на наших страницах в соцсетях.

Подписывайтесь на наш канал YouTube и страницы в социальных сетях:
YouTube
Facebook
Instagram

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры