Домой Здоровье Йога для пенсионеров. Видео уроки. Занятие №1.

Йога для пенсионеров. Видео уроки. Занятие №1.

Занятие 1:
1)Начало практики- как подготовить помещение и тело к занятию. Как настроиться на практику.
2)Расслабляемся, успокаиваем дыхание, отпускаем мысли и переживания.
Асаны стоя.
3)Вытягиваемся вверх
4)Поза стула или приседающего человека
5)Поза горы
6)Шавасана
Все упражнения делаем максимально комфортно и ни в коем случае не больно, испытывая радость от выполнения позы, от преодоления себя. Находимся в позе столько сколько приятно. ——————————————————————————————————
Бесплатное изучение йоги и студия йоги 24 часа в сутки 7 дней в неделю круглый год —

Open Yoga University —
ВК —
ФБ —
ОК —
Инстаграм — «Пишите вопросы Вадиму Опенйога на почту askopenyoga@gmail.com».

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры