Домой Макияж как бороться с ломкостью ногтей и выпадением волос

как бороться с ломкостью ногтей и выпадением волос


Для волос и ногтей очень полезен миндаль, который помимо белка богат магнием — природным Антистресс-микроэлементом. Он снижает напряжение нервной системы, и, как следствие, улучшает рост волос, ведь они выпадают в том числе из-за стресса. Для этого же отлично подходят и грецкие орехи, которые богаты омега-3, полезными для кожи головы и увлажнения волос, а также витаминном E, который напрямую воздействует на волосы и ногти.

Для ногтей также очень полезны апельсины. Витамин С не только поднимает иммунитет, что очень актуально в условиях авитаминоза, но и укрепляет ногтевую пластину. Также в апельсинах содержится железо, которое тоже полезно для волос и ногтей. Также стоит начать есть шпинат: он способствует детоксикации организма и содержит фолиевую кислоту, железо и витамины группы В. 



Source link

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры