Домой Здоровье Правильное ПИТАНИЕ - Готовлю НА ВСЮ НЕДЕЛЮ - Что есть, чтобы похудеть?

Правильное ПИТАНИЕ — Готовлю НА ВСЮ НЕДЕЛЮ — Что есть, чтобы похудеть?

Готовим вместе на целую неделю! Сегодня я рассказываю, какое питание помогло мне сжечь 10-11% жира (11 кг) с минимальной потерей мышц за 3 с половиной месяца ☺️ Низкоуглеводная диета во всей красе

мой ШОПИНГ-ЛИСТ —

AFFILIATE LINKS:

Контейнеры
MCT OIL
Пушечная горцица
Лютый чили соус
Лучшая омега-3

Для только прибывших: В июле этого года я задался целью изменить свою жизнь, стать лучшей версией себя к своим тридцати годам. Разрулить все свои дела, причем сделать этот процесс публичным, но не решился.
В какой-то момент я понял, что провожу свое время деструктивно и все катится в бездну: я просто убиваю время, я ем фастфуд, курю, пью алкоголь и тд. У меня есть лишний вес, у меня тревожное расстройство, панические атаки, страх смерти, я мало сплю.. Я до сих пор не сделал предложение своей любимой девушке, находя этому тысячу оправданий .. Лень и прокрастинация добралась и до меня. Все мои дела встали из-за ковида и моей недостаточной отдаче.
Пора меняться и встретить свои 30 СЧАСТЛИВЫМ и УСПЕШНЫМ человеком! А вести свой влог в течение года это одна из моих обязательных задач!

Мерч —

спонсорство и куча ништяков для фанов —

Сотрудничество и реклама — booking@johnyboymusic.com

#какизменитьсвоюжизнь #johnyboy #правильноепитание #здоровоепитание #диета
#myfitnesspal #казеин #кето диета #пп #кетогенная диета
Timecodes
0:00 — INTRO
1:07 — ЗАКУПАЕМСЯ ПРОДУКТАМИ НА НЕДЕЛЮ
5:16 — ПОКАЗЫВАЮ, ЧТО КУПИЛ (КАМЕРА ИЗ-ЗА СНЕГА ПЕРЕСТАЛА РАБОТАТЬ)
10:24 — Рассказываю про свой мощнейший шопинг-лист
11:02 — Начинаем готовить еду на неделю
11:17 — Как правильно готовить овощи
13:49 — Готовим мой любимый и самый полезный завтрак
16:12 — Готовим МЯСО, ПТИЦУ, РЫБУ на всю неделю за 30 минут
18:21 — Как считать калории и готовим гарниры
19:52 — Момент истины, что получилось?! 28 блюд за 2 часа, изи

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры