Домой Здоровье Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка...

Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой

Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.

Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.

Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Еще больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный фитнес-вперед!

🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)

source

- Advertisement -Аппараты для лицаАппараты для лица

Stay Connected

- Advertisement -лучший косметологлучший косметолог

Must Read

- Advertisement -Приборы для салоновПриборы для салонов

Related News

- Advertisement -Косметологические лазерыКосметологические лазеры